كيف اخسر وزنى بطرق سهلة

ينزعج كثير من السيدات بسبب اصابتهم بالسمنة، وتعرضهم للحرج امام الجميع، وقامو بتجربة وصفات عديدة لانقاص الوزن، ولكن سرعان مايحبطون لعدم ظهور النتائج بشكل سريع، لهذا نعرض لكى سيدتى الطرق السهلة، والبسيطة فى مقال” كيف اخسر وزنى بطرق سهلة” فى غصون اسابيع قليلة، ونطلب منكى ان تتحلى بالصبر، لظهور النتيجة، وعدم الياس، وباستخدامك طرق التخسيس، ستحصلى على نتائج جيدة فى انقاص الوزن.

يمكنك قراءة المزيد : طرق التخسيس السريعة

 

كيف اخسر وزنى بطرق سهلة

طريقة استخدام البابونج لانقاص الوزن

قومى باحضار ملعقة كبيرة من مسحوق البابونج، واضيفها على كوب من الماء المغلى، وقومى بتغطية. المشروب حتى لاتطير فوائدة الصحية، وقومى بتناول هذا المشروب مرتين يوميا، سيساعدك بشكل كبير على انقاص الوزن، لان البابونج يحتوى على مواد تساعد على امتصاص الدهون، وحرقها بشكل سريع وامن.

طريقة استخدام الشاى الاخضر لتقليل الوزن

احضرى 2 كوب من الماء فى اناء، وقومى بوضعه على النار حتى الغليان، ثم قومى باضافة ملعقة كبيرة من الشاى الاخضر ثم ارفعيه مباشرة من على النار، وقومى بتغطية الاناء حتى يسير فاترا، وقومى بتناوله صباحا، ومساءا، وبتكرار هذه الطريقة يوميا ستتخلصى من كمية كبيرة من الدهون فى غصون اسابيع، لان الشاى الاخضر مستحضر طبيعى يؤثر بشكل قوى على امتصاص الدهون، وحرقها.

ملحوظة

قومى بتناول الشاى الاخضر قبل الوجبات.

هذه الوصفة مفيدة جدا فى تنزيل البطن لدى السيدات عقب عملية الوضع.

كيف اخسر وزنى بطرق سهلة

طريقة استخدام قشر الرومان لخسارة الوزن

احضرى قشر الرومان بعد غسله جيدا، ثم قومى بطحنه، واضافته على الماء المغلى، وتناوليه  مرتين صباحا، ومساءا بشكل يومى، وبالمداومة على استخدام هذه الطريقة ستتخلصى من بعض الوزن الزائد خلال اسابيع، لان الرومان من المواد الطبيعية التى تساعد على امتصاص الدهون، وحرقها، وخاصة منطقة البطن.

طريق استخدام خليط القرفة والبابونج لانقاص الوزن

احضرى ملعقة كبيرة من القرفة مع ملعقة من البابونج ثم ضعيهم فى اناء به ماء فاتر، وقومى بتقليبهم جيدا، ثم تناولى الخليط مرتين يوميا، ويستحسن قبل الوجبات، وبالمداوامة على تناول هذه الخلطة ستشعرين بنتيجة رائعة فى “انقاص الوزن” فى غصون اسابيع، لان هذه الخلطة لها مفعول قوى، وفعال فى حرق الدهون، وخاصة فى منطقة البطن.

 

نصائح هامة تساعدك على خسارة الوزن

بعد استخدام طرق انقاص الوزن سيصبج جسمك متناسقا، ولكى تحافظى على جسمك بعد الرجيم اتبعى الاتى:-

-احرصى على  تناول الغذاء الصحى بالمنزل وعمل نظام غذائى خاص بك، ولا تتناولى الوجبات الخارجية لانها تكون اكثر دسامة.

-اكثرى من تناول البهارات على الاطعمة لانها تساعد بشكل كبير فى تطهير الجسم من السموم.

-حاولى التقليل من الاطعمة النشوية لانها السبب الرئيسى فى “زيادة الوزن”.

-احرصى على تناول الماء على الريق  فى الصباح، وذلك يعمل على تطهير الجسم، وتكونى بشهية اقل من المعتاد.

-قومى بتناول العصائر، والمشروبات الطبيعية، وتجنبى تماما المشروبات الغازية التى تعمل على انتفاخ البطن نتيجة الغازات التى تدخل اثناء تناولها، وتعمل ايضا على “زيادة الوزن”.

-ممارسة الرياضة تساعد بشكل كبيرعلى “انقاص الوزن”.

-قومى بتناول الجبن بدون دهون، بدلا من البيض.

-احرصى على تناول الفاكهة دون عصرها، لان عصرها يتطلب سكر، وهذا يعمل على زيادة السعرات الحرارية، والتى تؤدى الى “زيادة الوزن”.

-احرصى على تناول المكيفات التى تحبين تناولها كالقهوة، والشاى، والنسكافية بدون سكر، وهذا يعمل على انقاص الوزن، ويمكنك استخدام سكر دايت.

-تجنبى استخدام المايونيز، واستخدمى المسطردة بدلا منه لحماية جسمك من ١٠٠ سعر حرارى زيادة.

Advertisements

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s